Stress ist ein aktuelles Thema. Doch wie können wir unsere Widerstandsfähigkeit stärken und trotz belastender Situationen resilient bleiben? Menschen haben ganz unterschiedliche Bewältigungsstrategien und Reaktionen auf Stressoren, die von ihrer Persönlichkeit, ihren Erfahrungen und ihrer Umgebung beeinflusst werden können. Der vernünftige, gesunde Umgang mit den eigenen Stressoren und damit die Prävention von Burnout ist ein wichtiges Ziel, das verschiedene Ansätze erfordert. Dieser Bildungsurlaub vermittelt bewährte Methoden und Techniken sowie praxisnahe Strategien, um aktiv und an den eigenen Bedürfnissen orientiert mit Stress umzugehen und resilienter zu werden.
Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Fähigkeit zur Stressbewältigung und Resilienz stärken möchten, im beruflichen wie persönlichen Bereich. Es sind dafür keine spezifischen Voraussetzungen erforderlich. Offenheit für neue Ansätze und Bereitschaft zur Selbstreflexion sind jedoch von Vorteil.
Inhalte sind beispielsweise: Grundlagen der Resilienz: Was ist Resilienz und warum ist sie wichtig?; Stress erkennen und verstehen: Identifizierung von Stressoren und deren Auswirkungen auf Körper und Geist; Aktives Stressmanagement: Bewährte Methoden und Techniken zur Stressbewältigung, einschließlich Entspannungsübungen, Zeitmanagement und kognitiven Strategien; Selbstfürsorge: Die Bedeutung von Selbstfürsorge und deren Integration in den Alltag; Aufbau von Resilienz: Praktische Schritte, um langfristig widerstandsfähiger gegenüber Stress zu werden und persönliches Wachstum zu fördern.
Informationen:
Der Bildungsurlaub „Burn ist out! - Wege zu mehr Resilienz durch aktives Stressmanagement findet in Bispingen / OT Hützel von Montag, 7. Oktober, bis Freitag, 11. Oktober (jeweils von 8.30 bis 17 Uhr) statt und kostet 195 Euro.
Reise- und Übernachtungskosten sind nicht in der Kursgebühr enthalten. Interessierte können vor der Anmeldung den Dozenten Michael Kaestner kontaktieren (kiste1962gmailcom).
Anmeldeschluss für Berufstätige, die ihren Anspruch auf Bildungsurlaub nutzen: 02.09.2024
Der Kurs kann auch als Wochenintensivkurs von Interessierten gebucht werden, die keinen Bildungsurlaub in Anspruch nehmen möchten (bei der Anmeldung angeben). Die Anmeldung ist in diesem Fall bis kurz vor Kursbeginn möglich.
Der Bildungsurlaub findet darüber hinaus von Montag, 2. Dezember, bis Freitag, 6. Dezember, von 8.30 bis 17 Uhr im Kniestedter Herrenhaus in Salzgitter-Bad statt und kostet 195 Euro. Anmeldeschluss für Berufstätige, die ihren Anspruch auf Bildungsurlaub nutzen: 28.10.2024
Eine Anmeldung ist erforderlich.
Wer Fragen hat, kann sich an die Volkshochschule (vhsstadt.salzgitterde), Telefon 05341/839-3604 wenden.
Weitere Informationen zu allen neuen und bewährten Bildungsurlauben gibt es auf der Internetseite der Volkshochschule.
Informationen Bildungsurlaub:
In Niedersachsen haben Arbeitnehmende Anspruch auf eine Woche Bildungsurlaub pro Jahr, die sie zur Weiterbildung in vielfältigen Themenbereichen nutzen können. Die Angebote der Volkshochschule können auch als Wochenintensivkurse von Interessierten gebucht werden, die keinen Bildungsurlaub in Anspruch nehmen möchten.
Weitere Informationen: https://www.bildungsurlaub.de/infos/bundeslaender/bildungsurlaub-in-niedersachsen (Öffnet in einem neuen Tab)